Från kakmonster till monster.

Jag fattar INGENTING
I dag när jag klev upp tyckte jag att mina "vapen" framträdde lite väl mycket (alltså mina höftben som signalerar "kom inte hit för då blir du spetsad") så jag bestämde mig för att kolla.

Uppenbarligen är min kropp inte anpassad för renlevnad. När jag tränade nästan varje dag och åt nyttigt varje dag, vad hände? ingenting.

Den här veckan har jag tränat en gång, jag har ätit x antal glassar (varav en del i stället för lunch) och en hel del kladdkaka.
Och vad händer...jo
Jag har gått ner 2 kilo, midjemåttet har minskat med 2 cm och höftmåttet har minskat med 4 cm
Vafaaan

Idag är det vilodag eftersom jag jobbade inatt.
Jag har i alla fall promenarat 7 km med hunden och en sväng till lär jag hinna med innan det är dags för jobb igen.

Jag har bakat en kladdkaka som jag ska ta med till p-mötet ikväll och DAMN vad god den blev (klart jag tjyvsmakade). En jäkla tur att jag ska dela med mig av den för jag skulle lika gärna kunna äta upp den helt själv.
På fredag tänker jag baka minst en till likadan som jag ska bjuda på på lördag (fyller år på söndag).
På fredag måste jag försöka hinna med ett ordentligt träningspass med tanke på allt slisk jag kommer stoppa i mig den här veckan.

Idag testade jag att träna efter frukost istället för före. Eller...jag åt frukost runt 09:00 sen gick jag ut men hunden i nästan 1,5 timme, sen ringde jag några samtal och SEN tränade jag. Då hade klockan hunnit bli 12:00 och det var tydligen lämpligt för det gick hyffsat.

Började med gång 10 min (7 km/h), löp 15 min (8,5 km/h) och sen gång 5 min. Fick lite känning i höger knä så därför blev det inte längre än så.
30 min  och 4 km känns ändå okey efter ett avbrott.

Körde lite armar, ben, mage och rygg.

Nu har jag nyss kommit in från en timmas hundpromenix igen.

Jahaja...eeeehh...inte mycket har hänt här.

I onsdags tränade jag som vanligt men var tvungen att lägga ner efter 30 min, kroppen sa ifrån. Om det berodde på blodgivningen eller något annat vet jag inte. Tränade före frukost som vanligt men det tänker jag sluta med. Hela onsdagen blev förstörd och jag hade ruskigt svårt att hämta mig från det lilla passet.

Igår åt jag en stor glass och idag åt jag två på raken...till lunch dessutom  *suck*, jag håller på att hamna i sockerträsket igen. Åt dessutom kladdkaka i fredags och på onsdag blir det mer och till helgen blir det både kladdkaka och tårta.

Jag tänkte fösöka träna ikväll i alla fall. Egentligen borde jag vänta till imorgon eftersom jag har jobbat tre nätter på raken och har fått på tok för lite sömn. Men imorgon ska jag jobba igen och jag kommer inte få något bra tillfälle att träna då.                 
Jag tänkte att om jag äter nu vid 17:30 så kanske jag kan träna runt 20:00, om jag inte äter för mycket vill säga.

Glömde bort att det var dags för vägning och mätning idag så jag får göra det imorgon istället. Om jag gör det alls...tror inte att jag har några resultat värda att komma ihåg.

Gick iaf 3,5 km X 2 idag...alltid något.

Ingen träning idag.
Kände mig för trött på morgonen så jag bestämde att det fick bli en vilodag till. På em kände jag att jag var pigg nog att göra ett pass och planerade in lunchen så jag skulle kunna springa utan att få håll. Tyvärr hann verkligheten ikapp mig och när jag skulle ha sprungit hade jag fullt upp med annat.
Vet inte när jag ska träna längre. Bäst passar det mig på morgonen när barnen har gått, både tidsmässigt och för att slippa håll. Men då blir det före frukost...jag har ju hört att det ska vara bra att träna innan frukost för maximal förbränning men jag undrar hur bra det är egentligen...eneginivån borde ju vara högre efter lite näring i kroppen.

Jag jobbar inatt så om det blir någon träning imorgon får tiden utvisa. Jag hoppas på det för jag längtar efter att få springa.

Ingen träning idag precis som jag bestämde.
Istället tog jag med mig hunden på en ordentlig promenad i blåsten. Jag gick i rask takt ca 7 km och han sprang nog 2 mil :-)
Förrutom små kissrundor med vovven får det nog räcka för idag. 

Idag blev det intervall...typ.
Började med 5 min gång och 5 min löp, sen ringde telefonen och jag fick hastigt och lustigt slänga på mig lite kläder och skjutsa sonen till badhuset.
40 min senare kunde jag fortsätta med träningen.
5 min gång (7 km/h) och sen var det tänkt att jag skulle göra 8 min löp men det blev 15 min (8,5 km/h), 5 min gång, 10 min löp.
Körde lite med hantlar.

Imorgon blir det nog inget eftersom jag lämnade blod idag. Klarar säkert av att gå i 30-40 minuter (gick både in till stan och hem efter blodgivningen) men har bestämt mig för att ta det lugnt en dag.

Har även betämt att jag ska köra på med 5 min gång mellan löpen men öka löpen till 8, 8 och 9 så det blir 25 min jämt.

Både vägde och mätte mig idag men resultaten var så deprimerande att jag förträngde dem på en gång. Har för mig att midjemåttet hade ökat en cm...hmmm.....
Nåja, det är väl bara att köra på en vecka till då. Faktum är att jag hade ätit en hel del onyttigt i veckan så förhoppningsvis blir det bättre resultat om jag lyckas låta bli all dynga.

6,5 km på 50 min.

Idag började jag med att gå 20 min (7 km/h) och sen joggade jag i 30 min (8 km/h). Det blev 2,3 km gång och 4 km jogg och lite nedvarvning efter det. 
Jag hade kunnat jogga längre för benen var inte alls så tunga och flåset var under kontroll, men jag är rädd att om jag inte slutar medans det känns bra så kommer jag tappa motivationen.
Jag antar att det är dags att höja tempot nu då. Jag har ju sagt att när jag klarar 30 min utan att få näradöden-upplevelser så är det dags att öka. Fast att öka 0,5 vette sjutton om jag gör, kanske bara blir 0,3...jag får se.

Sen blev det ben, arm, rygg och magövningar. Jag känner mig stark och börjar gilla min kropp, kan inte komma på när jag gjorde det sist (om jag någonsin har gjort det). Dottern tittade på mig när jag kom upp efter träningen och sa - Mamma vad smal du börjar bli, det ser inte ut som om du är med barn längre :-)

Jag har ätit mera kladdkaka och igår åt jag salta skruvar och friterad banan med glass (firade vår bröllopsdag med att äta kinamat). Meeen jag frossade inte som jag brukar utan kunde hålla det på en lagom nivå, på något sätt får all träning mig att inte vilja stoppa i mig en massa skit. Har även druckit en del kaffe vilket jag måste sluta med.

Till frukost blev det i alla fall havregrynsgröt och en banan.

 Ingen träning idag.
Jag är rätt så pigg trots nattjobb och tänker inte sova. Hade verkligen tänkt träna idag men när jag kom hem så kände jag att jag skulle låta bli.
Åt kladdkaka igår igen men fick inget dåligt samvete. Känner mig nöjd med träningen och övriga matvanor och dessutom känner jag mig smal, så det känns okey att synda. Huvudsaken är att jag inte faller tillbaka i mina gamla frosserispår.

5 km 40 min.
Körde intervall igen. Lika tungt som igår men sprang lite extra på sista löpet, 9 min istället för 7.
Lite mage och rygg men jag var så trött att det knappt räknas. Jobbade iof natten så jag har väl rätt att vara trött men jag hade hoppats på liiite mer energi.
Jobbar två nätter till nu så jag får väl se vad jag orkar med i morgon.

Åt i alla fall havregrynsgröt till frukost.

Jag tror inte att det har hänt så mycket varesig med vikt eller cm men jag känner mig smalare. Får väl se på måndag om det är inbillning eller inte.

Idag blev det intervall igen men jag var så jäkla seg att sista löpet bara blev 4 min. Jag gjorde mina 40 min men tog mig bara 4,8 km. Båda barnen hostar och nyser så jag misstänker att jag fortfarande har lite baciller i kroppen som gör mig trött. Eller så är det pga att jag knappt fick i mig något vatten igår och bara åt kladdkaka till lunch och pannkaka till middag. Eehh...kanske inte det bästa efter ett pass.
Det kändes i alla fall som att jag behövde lite extra energi idag så jag gjorde havregrynsgröt till frukost och nu sitter jag med en kopp varm svartvinbärssaft. Lunchen blir nog tyvärr pannkaka men jag ska i alla fall försöka se till att få i mig vätska idag.

Orkade inte någon styrkeövning idag utan avslutade med lite avslappning.

Igår bakade jag ännu en kladdkaka. Tog två stooora bitar med grädde till.

Idag började träningen igen. Testade intervall den här gången, 5 min gång (7 km/h) och 7 min löp(8 km/h). Första löpet fick jag lite kramp i ryggen men det gick över snabbt. Andra löpet var halvsegt men tredje kändes som jag skulle kunna hålla på länge. Allt som allt 5 km på 40 min.

Avslutade med lite rygg, arm och rumpa o lår.

Ingen träning på en vecka och igår bakade jag inte en utan TVÅ kladdkakor. Satte i mig en halv igår kväll och började även dagen idag med kladdkaka *suck*

Jag skyller helt och hållet på pms.

Sååå...
Efter ca en månads uppehåll från allt onyttigt trillade jag dit idag. Jag funderade inte ens utan kroppen styrde stegen till spisen utan att jag hade en chans att ingripa.

Nu sitter jag här med ångest och en halv liter sockerkakssmet i magen...

Idag har jag roat mig med att läsa recept. Eller läst och läst...kollat bilder är väl närmare sanningen. Hittade en samling recept (med bilder) i en tidning jag fick av mamma och det var kladdkaka och chokladmuffins och en massa annat gott. Min hjärna började plötsligt jobba på högvarv för att komma på en bra anledning till att ställa mig och baka...eller bara gå upp till OK och köpa choklad.
Jag måste vara trött efter mitt nattpass på jobbet för trots att jag verkligen gnuggade mina grå kom jag inte på en enda bra anledning. Eller...egentligen kom jag på en hel hög med helt acceptabla anledningar men det räckte med att tänka på mig med den figuren jag vill ha för att få tankarna ut ur mitt huvud. Eller...okey...det är inte heller sant. Jag tänker konstant på Brownisar och seg sockerkakssmet, men tanken på den figuren jag vill ha gör i alla fall att jag väljer bort allt gott och istället bara går omkring och muttrar.

Tyvärr så har jag varit tvungen att sova efter båda nattpassen så någon träning har det inte blivit tal om. Jag har i alla fall gått några långa promenader med vovven under veckan så jag antar att jag får vara nöjd ändå.
Imorgon jobbar jag dag vilket betyder att jag inte hinner med någon träning och sen åker vi till stugan = ingen träning. På lördag har jag ett nattpass igen = ingen träning varken på lördag eller söndag och vips har det gått en hel vecka utan träning*suck*

Ja ja nya tag nästa vecka...

Ingen träning idag heller. Skyller på att jag behöver vila bort förkylningen som jag kände av lite förrut men  sanningen är nog den att jag fortfarnade är lite pjutt över de usla resultaten. Dessutom vägde jag mig idag igen och hade gått upp nästan ett kilo från igår så nu är vikten +-0 också.

Nu ska jag jobba 2 nätter på raken och sedan en dag, så det kommer nog inte bli någon träning alls den här veckan. Skit skit skit.

Måndag = vägning och mätning.
Så, vad blev då min "belöning" för att ha skippat allt onyttigt, gjort i snitt 45 minuter på löpbandet varje dag med både powerwalk och löpning plus styrkeövningar i en veckas tid?

-1 kilo
+-0 på midjemåttet
- 1 cm på höftmåttet

Fan, idag slappar jag hela dagen i ren protest :-(

Ingen träning idag.
Har fått baciller av dottern och har en förkylning i kroppen som väntar på att få bryta ut.
Idag ska jag ta det lugnt dricka KanJang och varm svartvinbärssaft så jag orkar med en ny arbetsvecka.

Fest igår.
Planen var att jag skulle dricka en cider eller så och gå hem senast 24:00 så att jag skulle orka upp och springa idag. Men så visade det sig att någon hade köpt cider till mig och jag ville ju inte vara oartig :-) så det är klart att jag drack upp dem, mycket goda var de faktiskt. Sen visade det sig att jag hade riktigt riktigt roligt så inte fan pös jag hem som askungen inte. Fast besluten att träna nästa morgon gick jag ändå hem tidigare än jag egentligen ville och kom hem 02:30.

När jag vaknade i morse var  väl inte löpbandet det jag längtade mest efter om man säger så....
Meeen....efter en liiiten skvätt kaffe bestämde jag mig ändå för att gå ner och prova. om jag så bara gick i en halvtimma så var ju det bra.
Måste säga att det gick lättare än vad jag trodde och jag gick 30 minuter i 7 km/h. Sen försökte jag mig på att springa och klarade 15 minuter 8 km/h. Men då måste jag säga att den sista minuten var rätt seg och jag var hyfsat trött efteråt.
Istället för styrkeövning efteråt blev det avslappning och stretch.

Frukosten bestod av liten skvätt kaffe, lättyoggi och onyttiga flingor.

Imorgon är sista dagen jag tränar före vägning och mätning...