Flåset är bättre men måtten desamma.
Idag blev det intervall...typ.
Började med 5 min gång och 5 min löp, sen ringde telefonen och jag fick hastigt och lustigt slänga på mig lite kläder och skjutsa sonen till badhuset.
40 min senare kunde jag fortsätta med träningen.
5 min gång (7 km/h) och sen var det tänkt att jag skulle göra 8 min löp men det blev 15 min (8,5 km/h), 5 min gång, 10 min löp.
Körde lite med hantlar.
Imorgon blir det nog inget eftersom jag lämnade blod idag. Klarar säkert av att gå i 30-40 minuter (gick både in till stan och hem efter blodgivningen) men har bestämt mig för att ta det lugnt en dag.
Har även betämt att jag ska köra på med 5 min gång mellan löpen men öka löpen till 8, 8 och 9 så det blir 25 min jämt.
Både vägde och mätte mig idag men resultaten var så deprimerande att jag förträngde dem på en gång. Har för mig att midjemåttet hade ökat en cm...hmmm.....
Nåja, det är väl bara att köra på en vecka till då. Faktum är att jag hade ätit en hel del onyttigt i veckan så förhoppningsvis blir det bättre resultat om jag lyckas låta bli all dynga.
Började med 5 min gång och 5 min löp, sen ringde telefonen och jag fick hastigt och lustigt slänga på mig lite kläder och skjutsa sonen till badhuset.
40 min senare kunde jag fortsätta med träningen.
5 min gång (7 km/h) och sen var det tänkt att jag skulle göra 8 min löp men det blev 15 min (8,5 km/h), 5 min gång, 10 min löp.
Körde lite med hantlar.
Imorgon blir det nog inget eftersom jag lämnade blod idag. Klarar säkert av att gå i 30-40 minuter (gick både in till stan och hem efter blodgivningen) men har bestämt mig för att ta det lugnt en dag.
Har även betämt att jag ska köra på med 5 min gång mellan löpen men öka löpen till 8, 8 och 9 så det blir 25 min jämt.
Både vägde och mätte mig idag men resultaten var så deprimerande att jag förträngde dem på en gång. Har för mig att midjemåttet hade ökat en cm...hmmm.....
Nåja, det är väl bara att köra på en vecka till då. Faktum är att jag hade ätit en hel del onyttigt i veckan så förhoppningsvis blir det bättre resultat om jag lyckas låta bli all dynga.
