I´m back
Igår bakade jag ännu en kladdkaka. Tog två stooora bitar med grädde till.
Idag började träningen igen. Testade intervall den här gången, 5 min gång (7 km/h) och 7 min löp(8 km/h). Första löpet fick jag lite kramp i ryggen men det gick över snabbt. Andra löpet var halvsegt men tredje kändes som jag skulle kunna hålla på länge. Allt som allt 5 km på 40 min.
Avslutade med lite rygg, arm och rumpa o lår.
Idag började träningen igen. Testade intervall den här gången, 5 min gång (7 km/h) och 7 min löp(8 km/h). Första löpet fick jag lite kramp i ryggen men det gick över snabbt. Andra löpet var halvsegt men tredje kändes som jag skulle kunna hålla på länge. Allt som allt 5 km på 40 min.
Avslutade med lite rygg, arm och rumpa o lår.
