Det börjar kännas bra
6,5 km på 50 min.
Idag började jag med att gå 20 min (7 km/h) och sen joggade jag i 30 min (8 km/h). Det blev 2,3 km gång och 4 km jogg och lite nedvarvning efter det.
Jag hade kunnat jogga längre för benen var inte alls så tunga och flåset var under kontroll, men jag är rädd att om jag inte slutar medans det känns bra så kommer jag tappa motivationen.
Jag antar att det är dags att höja tempot nu då. Jag har ju sagt att när jag klarar 30 min utan att få näradöden-upplevelser så är det dags att öka. Fast att öka 0,5 vette sjutton om jag gör, kanske bara blir 0,3...jag får se.
Sen blev det ben, arm, rygg och magövningar. Jag känner mig stark och börjar gilla min kropp, kan inte komma på när jag gjorde det sist (om jag någonsin har gjort det). Dottern tittade på mig när jag kom upp efter träningen och sa - Mamma vad smal du börjar bli, det ser inte ut som om du är med barn längre :-)
Jag har ätit mera kladdkaka och igår åt jag salta skruvar och friterad banan med glass (firade vår bröllopsdag med att äta kinamat). Meeen jag frossade inte som jag brukar utan kunde hålla det på en lagom nivå, på något sätt får all träning mig att inte vilja stoppa i mig en massa skit. Har även druckit en del kaffe vilket jag måste sluta med.
Till frukost blev det i alla fall havregrynsgröt och en banan.
Idag började jag med att gå 20 min (7 km/h) och sen joggade jag i 30 min (8 km/h). Det blev 2,3 km gång och 4 km jogg och lite nedvarvning efter det.
Jag hade kunnat jogga längre för benen var inte alls så tunga och flåset var under kontroll, men jag är rädd att om jag inte slutar medans det känns bra så kommer jag tappa motivationen.
Jag antar att det är dags att höja tempot nu då. Jag har ju sagt att när jag klarar 30 min utan att få näradöden-upplevelser så är det dags att öka. Fast att öka 0,5 vette sjutton om jag gör, kanske bara blir 0,3...jag får se.
Sen blev det ben, arm, rygg och magövningar. Jag känner mig stark och börjar gilla min kropp, kan inte komma på när jag gjorde det sist (om jag någonsin har gjort det). Dottern tittade på mig när jag kom upp efter träningen och sa - Mamma vad smal du börjar bli, det ser inte ut som om du är med barn längre :-)
Jag har ätit mera kladdkaka och igår åt jag salta skruvar och friterad banan med glass (firade vår bröllopsdag med att äta kinamat). Meeen jag frossade inte som jag brukar utan kunde hålla det på en lagom nivå, på något sätt får all träning mig att inte vilja stoppa i mig en massa skit. Har även druckit en del kaffe vilket jag måste sluta med.
Till frukost blev det i alla fall havregrynsgröt och en banan.
