Från kakmonster till monster.

Jag trodde i min enfald att det skulle gå lättare och lättare att springa och att jag vid det här laget skulle ta milen vid varje pass och dessutom med lutning.

Ack så man kan bedra sig.

För här blir det fan bara tyngre och tyngre.

 

Idag var jag nära att ge upp innan 3 km.

Det.Var.Sååå.Tungt.

Fötterna gjorde ont och jag flåsade som en jävla flodhäst trots att jag inte hade någon jättefart direkt.

 

Värmde upp som vanligt med gång 15 minuter 1-2% lutning vilket kändes bra.

Sprang sedan helt utan lutning och började försiktigt på 9,4 km/h.

TUR att jag är envisare än en jävla åsna annars skulle jag inte ta mig många meter.

På något sätt lyckades jag springa 7,5 km innan jag stannade för att gå.

Jag hade antagligen kunnat pressa mig 500 m till trots att jag då sprang i 10 km/h men det kändes som om jag hade gått på ren vilja från steg ett, och jag var rätt trött så det fick räcka så.

Trots att det kändes som ett skitpass för att det var så jobbigt så antar jag att jag måste vara rätt nöjd ändå med tanke på att jag faktiskt tog med 7,5 km trots att det var så jobbigt.

 

5 km 31,30 min (6:18)

7,5 km 47 min (6:16)

 

Jag avslutade med 1,5 km powerwalk (7,4 km/h) i 2% lutning. Det kändes i vaderna...
60 min 9,1 km

Sammanlagt med uppvärmning blev det 77 min, 11 km och 800 brända kalorier.

Kroppen vill bara gosa ner sig i soffan och mysa med tända ljus vilket har gjort det än svårare att motivera sig till någon form av motion.

 

Jag bestämde mig i alla fall för att göra ett pass idag om det så bara skulle bli 3 km.

Uppvärmningen kändes jättebra och jag gick i 15 minuter.

Sen sket jag i lutningen men började aaaningen lite för snabbt och fick sänka från 9,5 till 9,4.

De första 3-4 km var så.jävla.jobbiga.

Huvudet skrek JAG VILL INTE och jag ville bara lägga ner skiten.

Jag bestämde mig i alla fall för att om jag klarade 4 km så skulle jag klara 5 km, jag ökade farten lite och till slut hade jag gjort 6,8 km innan jag var tvungen att gå.

Gick 300 m och sprang 1,2 till.

 

5 km 31:24

6,8 42:22

8,3 52:30

 

Gjorde sammanlagt 9,2 km på 60 min.

Eller nej...egentligen gjorde jag ju 10,9 km på 75 minuter om jag räknar med uppvärmningen.

Men jag sprang ju "bara" 8 km sammanlagt vilket jag nog ändå måste vara nöjd med.

 

När det gäller godsakerna så har jag fuskat igen.

Hälsade på på dotterns skola och fick en guidad tur i bageriet och fick smaka på kaka och godis.

Igår fick jag ett bakryck och tog både en bit av morotskakan och de två andra kakorna jag gjorde.

Det märkliga var att trots att de var sjukt goda så kände jag att jag lika gärna hade kunnat vara utan.

Det finns egentlgien bara en sak som jag inte kan motstå och det är just morotskaka.

Jag kan äta huuur mycket som helst och har alltid njutit av varenda lite bit jag har mulat i mig.

Men igår tog jag bara en bit och var nöjd med det.

Har jag avsockrifierat mig tro?

Jag har inget sug efter några sötsaker alls idag.

Mitt fröknäcke däremot kan jag inte låta bli utan mular konstant.

 

Vägde mig i förrgår och kors i taket så hade jag gått ner ett kilo.

Idag hade jag gått upp igen så det var väl något tillfälligt antar jag.

 

Kan man önska sig motivation i julklapp tro?