Nya direktiv.
Idag var det aldrig någon tvekan. När barnen gått till skolan och Mille fått frukost gick jag ner i källaren för ett träningspass.
Det är lite roligt när jag tänker efter att jag alltid bestämmer mig för så mycket när jag går på löpbandet. Idag bestämde jag att det ska bli träning tis, fre och sönd. Eftersom det bara blir tre dagar i veckan ska det bli lite ordentligare pass och jag ska springa minst 30 min varje pass. Klarar jag inte av att springa dem i ett kör så gör jag det i intervaller, men 30 ska det bli.
Får se om det blir pannkaka av det, jag har ju en förmåga att bestämma mig för nya saker varje gång jag tränar.
Dagens resultat blev i alla fall,
6 km 45 min.
10+26+3+4+2, löpen understrukna.
Sen körde jag armar, ben, lite mage och rumpa.
Det kändes inte tungt annat än i huvudet men redan efter 10 min fortsatte jag springa på ren tjurighet. De sista 4 min kändes nästan ännu jobbigare än om jag skulle ha fortsatt men de gick fort tack och lov.
Det känns bra nu när det är gjort och jag är klart nöjd med dagens pass.
Det är lite roligt när jag tänker efter att jag alltid bestämmer mig för så mycket när jag går på löpbandet. Idag bestämde jag att det ska bli träning tis, fre och sönd. Eftersom det bara blir tre dagar i veckan ska det bli lite ordentligare pass och jag ska springa minst 30 min varje pass. Klarar jag inte av att springa dem i ett kör så gör jag det i intervaller, men 30 ska det bli.
Får se om det blir pannkaka av det, jag har ju en förmåga att bestämma mig för nya saker varje gång jag tränar.
Dagens resultat blev i alla fall,
6 km 45 min.
10+26+3+4+2, löpen understrukna.
Sen körde jag armar, ben, lite mage och rumpa.
Det kändes inte tungt annat än i huvudet men redan efter 10 min fortsatte jag springa på ren tjurighet. De sista 4 min kändes nästan ännu jobbigare än om jag skulle ha fortsatt men de gick fort tack och lov.
Det känns bra nu när det är gjort och jag är klart nöjd med dagens pass.
