Tröööött
Igår gick jag 25 min och sprang 10 min, gjorde en styrkeövning som tränade rumpa och lår.
När vi var på mataffären blev jag ruskigt sugen på något, jag fick hålla igen för att inte slita ner både kladdkakor och ostkakor i vagnen.
Hittade ett recept på lite nyttigare glass som jag gjorde men jag smakade bara lite. Jag kan ha gjort fel eftersom jag bara såg vilka ingridienser det skulle vara, inte hur mycket eller hur man gjorde.
Blev bara en timmes hundpromenad idag, var på tok för varmt för att gå längre.
Idag var jag sååå trött men masade mig ändå ner till löpbandet. Tappade balansen några gånger eftersom jag var så trött att jag blundade. Eftersom det kändes så motigt bestämde jag mig för att bara gå i 30 min, jag vill INTE att det ska kännas gruvsamt för då är risken stor att jag lägger av.
Det slutade i alla fall med att jag gick i 20 min och sprang i 20 min. Hade lätt kunnat springa längre för det gjorde knappt ont i ryggen. Fick lite håll på en gång men det var lindrigt och inget som störde.
Gjorde en kort serie med lättare styrkeövningar.
Det känns så jäkla skönt efteråt :-)
På måndag tänker jag väga och mäta mig för att se om jag fått något resultat.
När vi var på mataffären blev jag ruskigt sugen på något, jag fick hålla igen för att inte slita ner både kladdkakor och ostkakor i vagnen.
Hittade ett recept på lite nyttigare glass som jag gjorde men jag smakade bara lite. Jag kan ha gjort fel eftersom jag bara såg vilka ingridienser det skulle vara, inte hur mycket eller hur man gjorde.
Blev bara en timmes hundpromenad idag, var på tok för varmt för att gå längre.
Idag var jag sååå trött men masade mig ändå ner till löpbandet. Tappade balansen några gånger eftersom jag var så trött att jag blundade. Eftersom det kändes så motigt bestämde jag mig för att bara gå i 30 min, jag vill INTE att det ska kännas gruvsamt för då är risken stor att jag lägger av.
Det slutade i alla fall med att jag gick i 20 min och sprang i 20 min. Hade lätt kunnat springa längre för det gjorde knappt ont i ryggen. Fick lite håll på en gång men det var lindrigt och inget som störde.
Gjorde en kort serie med lättare styrkeövningar.
Det känns så jäkla skönt efteråt :-)
På måndag tänker jag väga och mäta mig för att se om jag fått något resultat.
