Från kakmonster till monster.

I morse tvekade jag.
Dottern ligger hemma i hög feber och jag vet att jag är känslig för baciller direkt efter träning. Jag vet även att om jag kommer med ursäkter för att slippa träna så kommer jag komma mer ursäkter även nästa gång, och jag måste försöka hålla mig till de dagar jag bestämt.

Igår när jag var ute med hunden blev vi passerade av två joggare. Jag blev grymt imponerad av den ena som pratade oavbrutet. Vafaan, jag klarar inte ens av att tänka på något annat än andningen utan att tappa focus och få håll.

Resultatet blev,

10+27,5+2,5

Efteråt var jag inte kapabel till något annat än avslappning (jag kallar det avslappning eftersom det låter bättre än "ligga utslagen på golvet")

Ehh, ja...redan efter 10 min blev det jobbigt men tanken på allt jag stoppade i mig igår fick mig att vilja fortsätta. Efter 20 min jogg blev det riktigt jobbigt men tanken på att behöva jogga 10 min till efter lite gång kändes jobbigare än att ta 30 min i sträck så jag fortsatte på ren tjurighet.

Hur kommer det sig att tiden går så vansinnigt sakta när jag springer? Jag kan fan svär på att tidräkneverket bara gick hälften så fort när jag inte kollade. Ungefär som med spisen fast tvärtom (det man har på plattan kokar inte förrän man tittar bort). Det gjorde att jag kollade minst 2 gånger i minuten för att vara säker på att jag inte blev lurad.

Håll hade jag av och till hela tiden men med focus på långsamma djupa andetag brukar jag kunna mota bort det. Vid 27 min trodde jag att jag skulle klara det men plötsligt kom hållet tillbaka och jag orkade inte focusera så jag blev tvungen att sluta.
Egentligen borde jag vara besviken att jag inte klarade de futtiga 2,5 min som fattades men det är jag inte. Tvärtom är jag nöjd över att jag klarade ytterligare 7,5 min efter det att jag var redo att lägga av.



Nästa pass blir på söndag är det tänkt. Meningen är att jag ska ut på lördag så vi får väl se hur mycket träning det blir ;-)

Ännu en dag med sockerkaka till lunch *suck*
Har sovit efter mitt nattpass och inte fan orkar jag ställa mig och laga mat när jag nyss har vaknat. Mycket lättare att ta upp en halv sockerkaka ur frysen och äta den. Tur att det var den sista för jag hade lätt fått i mig en halva till.

Idag var det aldrig någon tvekan. När barnen gått till skolan och Mille fått frukost gick jag ner i källaren för ett träningspass.
Det är lite roligt när jag tänker efter att jag alltid bestämmer mig för så mycket när jag går på löpbandet. Idag bestämde jag att det ska bli träning tis, fre och sönd. Eftersom det bara blir tre dagar i veckan ska det bli lite ordentligare pass och jag ska springa minst 30 min varje pass. Klarar jag inte av att springa dem i ett kör så gör jag det i intervaller, men 30 ska det bli.
Får se om det blir pannkaka av det, jag har ju en förmåga att bestämma mig för nya saker varje gång jag tränar.

Dagens resultat blev i alla fall,
6 km 45 min.
10+26+3+4+2,   löpen understrukna.
Sen körde jag armar, ben, lite mage och rumpa.

Det kändes inte tungt annat än i huvudet men redan efter 10 min fortsatte jag springa på ren tjurighet. De sista 4 min kändes nästan ännu jobbigare än om jag skulle ha fortsatt men de gick fort tack och lov.
Det känns bra nu när det är gjort och jag är klart nöjd med dagens pass.          
                    

Nix ingen träning idag.
Däremot har jag klämt i mig en halv sockerkaka och en massa tortilla chips, braaaa jobbat.
Men imorgon...imorgon ska jag träna..

Vaknade idag och kände att idag blir det.
Jag låg till halv tio och jag lekte med tanken att vara lat men det var bara en halv tanke, idag kände jag att jag faktiskt ville träna.

35 minuter och 4,5 km blev resultatet.
15 + 17 + 3 och det är jag nöjd med.

Idag ska jag på dop och jag antar att det kommer finnas tårta mm där. Får se om jag orkar stå emot.

Idag har jag sprungit 5 km och ätit nyttigt heela veckan...Ähh...fan vad jag ljuger.

Ingen träning sedan...hmm... minns inte ens när.
Igår fick mensvärken mig på fall och jag åt en massa kladdkaka. Idag har jag ätit tacochips med smältost på dessutom smällde jag i mig en stooor chokladkaka. Jag har hållt mig ifrån choklad i flera månader (förutom kladdkakorna) och det var det enda jag hade kvar att vara stolt över. Magen väller ut över byxlinningen och tanken på att jag ska klä upp mig imorgon inför dopet känns deprimerande.
Jag blir äcklad av att se på mig själv.

Äntligen fick jag tummen ur och gjorde ett försök till att röra på "fläsket".

Igår blev det inget som jag hade tänkt, däremot satte jag i mig två bitar kladdkaka och drygt en liter apelsinfromage *suck*.

Idag började jag med 2 timmar promenad  med hundlurven. Kom hem och vilade i 10 min och gick sen ner till löpbandet.

Det gick väl sådär...
5+17+3 (gång, löp, gång i samma takt som vanligt).
Tanken var att jag skulle jogga i 20 min men efter 15 trampade jag snett och höll på att flyga av bandet. Efter det kom jag inte riktigt tillbaka och allt blev tungt och jobbigt så jag valde att sluta ganska fort. Mådde nästan lite illa strax efter så det var nog rätt beslut. Orkade inte med några övningar heller utan gick direkt till duschen.

Jag vill verkligen försöka springa minst 20 min 3 dagar/vecka, det borde jag väl klara av tycker jag.

Idag åt jag fil och hemmagjord musli, den var helt okey faktiskt. Lite honung är det i annars inget tillsatt socker. Ska verkligen försöka hålla mig ifrån kladdkakan idag.

Jag fyllde år igår och i lördags hade jag folk hemma hela dagen.

Jag hade bakat två kladdkakor men så fick jag en snilleblixt och blev tvungen att baka en till. Numera kommer jag alltid ta med den nya ingediensen i kladdkakorna jag gör FAN vad gott det blev.
Två tårtor blev det också eftersom en inte brukar räcka. Pappa med sig krämbullar från fiket i hembyn (som är godast i världen) och mamma hade med sig två sockerkakor.
Kvar blev två krämbullar (tack och lov att det inte blev fler) en tårta, över en halv kladdkaka och 1 1/2 sockerkaka.

Krämbullarna och tårtan har jag redan malt i mig. Sockerkakan ska jag stoppa i frysen och kladdkakan ska barnen få äta upp. Mina mått som jag skrev om sist existerar inte längre, meeen...tanken är att jag ska köra ett pass på löpbandet idag :-)

Jag fattar INGENTING
I dag när jag klev upp tyckte jag att mina "vapen" framträdde lite väl mycket (alltså mina höftben som signalerar "kom inte hit för då blir du spetsad") så jag bestämde mig för att kolla.

Uppenbarligen är min kropp inte anpassad för renlevnad. När jag tränade nästan varje dag och åt nyttigt varje dag, vad hände? ingenting.

Den här veckan har jag tränat en gång, jag har ätit x antal glassar (varav en del i stället för lunch) och en hel del kladdkaka.
Och vad händer...jo
Jag har gått ner 2 kilo, midjemåttet har minskat med 2 cm och höftmåttet har minskat med 4 cm
Vafaaan

Idag är det vilodag eftersom jag jobbade inatt.
Jag har i alla fall promenarat 7 km med hunden och en sväng till lär jag hinna med innan det är dags för jobb igen.

Jag har bakat en kladdkaka som jag ska ta med till p-mötet ikväll och DAMN vad god den blev (klart jag tjyvsmakade). En jäkla tur att jag ska dela med mig av den för jag skulle lika gärna kunna äta upp den helt själv.
På fredag tänker jag baka minst en till likadan som jag ska bjuda på på lördag (fyller år på söndag).
På fredag måste jag försöka hinna med ett ordentligt träningspass med tanke på allt slisk jag kommer stoppa i mig den här veckan.

Idag testade jag att träna efter frukost istället för före. Eller...jag åt frukost runt 09:00 sen gick jag ut men hunden i nästan 1,5 timme, sen ringde jag några samtal och SEN tränade jag. Då hade klockan hunnit bli 12:00 och det var tydligen lämpligt för det gick hyffsat.

Började med gång 10 min (7 km/h), löp 15 min (8,5 km/h) och sen gång 5 min. Fick lite känning i höger knä så därför blev det inte längre än så.
30 min  och 4 km känns ändå okey efter ett avbrott.

Körde lite armar, ben, mage och rygg.

Nu har jag nyss kommit in från en timmas hundpromenix igen.

Jahaja...eeeehh...inte mycket har hänt här.

I onsdags tränade jag som vanligt men var tvungen att lägga ner efter 30 min, kroppen sa ifrån. Om det berodde på blodgivningen eller något annat vet jag inte. Tränade före frukost som vanligt men det tänker jag sluta med. Hela onsdagen blev förstörd och jag hade ruskigt svårt att hämta mig från det lilla passet.

Igår åt jag en stor glass och idag åt jag två på raken...till lunch dessutom  *suck*, jag håller på att hamna i sockerträsket igen. Åt dessutom kladdkaka i fredags och på onsdag blir det mer och till helgen blir det både kladdkaka och tårta.

Jag tänkte fösöka träna ikväll i alla fall. Egentligen borde jag vänta till imorgon eftersom jag har jobbat tre nätter på raken och har fått på tok för lite sömn. Men imorgon ska jag jobba igen och jag kommer inte få något bra tillfälle att träna då.                 
Jag tänkte att om jag äter nu vid 17:30 så kanske jag kan träna runt 20:00, om jag inte äter för mycket vill säga.

Glömde bort att det var dags för vägning och mätning idag så jag får göra det imorgon istället. Om jag gör det alls...tror inte att jag har några resultat värda att komma ihåg.

Gick iaf 3,5 km X 2 idag...alltid något.

Ingen träning idag.
Kände mig för trött på morgonen så jag bestämde att det fick bli en vilodag till. På em kände jag att jag var pigg nog att göra ett pass och planerade in lunchen så jag skulle kunna springa utan att få håll. Tyvärr hann verkligheten ikapp mig och när jag skulle ha sprungit hade jag fullt upp med annat.
Vet inte när jag ska träna längre. Bäst passar det mig på morgonen när barnen har gått, både tidsmässigt och för att slippa håll. Men då blir det före frukost...jag har ju hört att det ska vara bra att träna innan frukost för maximal förbränning men jag undrar hur bra det är egentligen...eneginivån borde ju vara högre efter lite näring i kroppen.

Jag jobbar inatt så om det blir någon träning imorgon får tiden utvisa. Jag hoppas på det för jag längtar efter att få springa.

Ingen träning idag precis som jag bestämde.
Istället tog jag med mig hunden på en ordentlig promenad i blåsten. Jag gick i rask takt ca 7 km och han sprang nog 2 mil :-)
Förrutom små kissrundor med vovven får det nog räcka för idag. 

Idag blev det intervall...typ.
Började med 5 min gång och 5 min löp, sen ringde telefonen och jag fick hastigt och lustigt slänga på mig lite kläder och skjutsa sonen till badhuset.
40 min senare kunde jag fortsätta med träningen.
5 min gång (7 km/h) och sen var det tänkt att jag skulle göra 8 min löp men det blev 15 min (8,5 km/h), 5 min gång, 10 min löp.
Körde lite med hantlar.

Imorgon blir det nog inget eftersom jag lämnade blod idag. Klarar säkert av att gå i 30-40 minuter (gick både in till stan och hem efter blodgivningen) men har bestämt mig för att ta det lugnt en dag.

Har även betämt att jag ska köra på med 5 min gång mellan löpen men öka löpen till 8, 8 och 9 så det blir 25 min jämt.

Både vägde och mätte mig idag men resultaten var så deprimerande att jag förträngde dem på en gång. Har för mig att midjemåttet hade ökat en cm...hmmm.....
Nåja, det är väl bara att köra på en vecka till då. Faktum är att jag hade ätit en hel del onyttigt i veckan så förhoppningsvis blir det bättre resultat om jag lyckas låta bli all dynga.

6,5 km på 50 min.

Idag började jag med att gå 20 min (7 km/h) och sen joggade jag i 30 min (8 km/h). Det blev 2,3 km gång och 4 km jogg och lite nedvarvning efter det. 
Jag hade kunnat jogga längre för benen var inte alls så tunga och flåset var under kontroll, men jag är rädd att om jag inte slutar medans det känns bra så kommer jag tappa motivationen.
Jag antar att det är dags att höja tempot nu då. Jag har ju sagt att när jag klarar 30 min utan att få näradöden-upplevelser så är det dags att öka. Fast att öka 0,5 vette sjutton om jag gör, kanske bara blir 0,3...jag får se.

Sen blev det ben, arm, rygg och magövningar. Jag känner mig stark och börjar gilla min kropp, kan inte komma på när jag gjorde det sist (om jag någonsin har gjort det). Dottern tittade på mig när jag kom upp efter träningen och sa - Mamma vad smal du börjar bli, det ser inte ut som om du är med barn längre :-)

Jag har ätit mera kladdkaka och igår åt jag salta skruvar och friterad banan med glass (firade vår bröllopsdag med att äta kinamat). Meeen jag frossade inte som jag brukar utan kunde hålla det på en lagom nivå, på något sätt får all träning mig att inte vilja stoppa i mig en massa skit. Har även druckit en del kaffe vilket jag måste sluta med.

Till frukost blev det i alla fall havregrynsgröt och en banan.

 Ingen träning idag.
Jag är rätt så pigg trots nattjobb och tänker inte sova. Hade verkligen tänkt träna idag men när jag kom hem så kände jag att jag skulle låta bli.
Åt kladdkaka igår igen men fick inget dåligt samvete. Känner mig nöjd med träningen och övriga matvanor och dessutom känner jag mig smal, så det känns okey att synda. Huvudsaken är att jag inte faller tillbaka i mina gamla frosserispår.

5 km 40 min.
Körde intervall igen. Lika tungt som igår men sprang lite extra på sista löpet, 9 min istället för 7.
Lite mage och rygg men jag var så trött att det knappt räknas. Jobbade iof natten så jag har väl rätt att vara trött men jag hade hoppats på liiite mer energi.
Jobbar två nätter till nu så jag får väl se vad jag orkar med i morgon.

Åt i alla fall havregrynsgröt till frukost.

Jag tror inte att det har hänt så mycket varesig med vikt eller cm men jag känner mig smalare. Får väl se på måndag om det är inbillning eller inte.

Idag blev det intervall igen men jag var så jäkla seg att sista löpet bara blev 4 min. Jag gjorde mina 40 min men tog mig bara 4,8 km. Båda barnen hostar och nyser så jag misstänker att jag fortfarande har lite baciller i kroppen som gör mig trött. Eller så är det pga att jag knappt fick i mig något vatten igår och bara åt kladdkaka till lunch och pannkaka till middag. Eehh...kanske inte det bästa efter ett pass.
Det kändes i alla fall som att jag behövde lite extra energi idag så jag gjorde havregrynsgröt till frukost och nu sitter jag med en kopp varm svartvinbärssaft. Lunchen blir nog tyvärr pannkaka men jag ska i alla fall försöka se till att få i mig vätska idag.

Orkade inte någon styrkeövning idag utan avslutade med lite avslappning.