>

Nytt favoritställe?


Jag var lite seg när jag kom hem efter nattpasset och tänkte egentligen bara gå en liten lagom promenad med Mille.
Kom på att jag skulle gå förbi skidstadion och kika fram och tillbaka.
Det är ju så att jag skäms över det faktum att vi bor så nära och ändå har jag aldrig gått där uppe.
Så vi gick förbi precis som vi hade tänkt från början.

Och hittade en spännande stig.


Som delade sig i ännu en stig, omöjlig att låta bli.


Vips var vi uppe vid skidstadions spår.

Så vi bestämde oss för att kolla läget där uppe och hittade massor med fina fina spår.
Både sådana här...

Och sådana här...
Skogen är inte jättestor där uppe (tror jag) men det går spår åt alla håll, kors och tvärs, huller om buller.
Ångrade lite att jag inte satte igång Sports tracker, dels för att veta hur långt vi gick, och dels för att veta var vi hade gått (och för att veta var vi var).
Som tur är så har jag hyfsat bra lokalsinne.
Och vips så kom vi vi fram där vi började.


Vi satte oss att njuta av utsikten en stund och Mille passade på att beta lite gräs som den kossa han är...

1,5 timmar var vi ute.
Jag blev piggare av turen medan grisen blev trött.


Det här måste vi göra om snart....


Postad i: Hund Kommentarer (4)

Nästan som morsdag.


Igår körde dottern igång diskmaskinen ganska sent på kvällen.
Jag tänkte att, okey då får jag stå ut med att det står en del disk på bänken efter barnens frukost när jag kliver upp.
Precis som det brukar göra när diskmaskinen blir klar under natten.
När jag kliver upp är barnen redan på skolan.
Maskinen är tömd och det finns ingen disk på bänken.

Ibland är det så lätt att göra en mamma glad.


Postad i: Allmänt Kommentarer (6)

Barmarkspremiär.


Det tog emot, men idag bestämde jag mig för att löpbandspasset istället fick bli barmarkspremiär.
Inget mer tryggt löpband där jag kan flåsa och svettas högröd i ansiktet och springa tills jag nästan tuppar av utan att någon ser eländet.

Ut på den populära skogsvägen där man riskerar att möta både hundägare och andra löpare.
fördelen med löpbandet är att jag brukar spela musik på datorn.
Då hör varken jag eller någon annan hur mycket jag flåsar.
Idag sprang jag till fågelkvitter.
Och jeezes vad jag flåsar.
Som tur var mötte jag ingen jag kunde skrämma slag på.

Rundan jag springer är 2,5 km.
Förra året orkade jag springa 1,5 km som mest i ett kör.
Idag tog jag hela rundan.

Det känns lite konstigt att jag orkar springa 7 km på bandet men bara 2,5 km på barmark.
Men egentligen är det inte konstigt alls.
På bandet ställer jag in en hastighet jag klarar och sen är det bara att köra.
Ute har jag väldigt svårt att hålla en lagomt långsam hastighet.
Mina naturliga löpsteg är helt enkelt inte kompatibla med mina lungor.
Det blev i alla fall 7 km på 45 minuter (plus 2 km gång på löpbandet som uppvärmning)
Jag har ingen aning om hur mycket jag sprang och hur mycket jag gick förutom de första 2,5 km.
Men medelhastigheten var 9,2 km/h vilket är aaaningen snabbare än vad jag brukar springa på bandet.
De sista 3 km körde jag intervall.
Inte jogg/sprint då men i alla fall gång/snabblöp.
Lite backträning också.
Jag är skitnöjd.
Nu sitter jag nyduschad och ska snart krypa ner i en renbäddad säng och titta på ett avsnitt av Vampire Diaries.
Life is sweet.


Postad i: träning och hälsa Kommentarer (2)

Plötsligt händer det.

Får man vara nöjd med sig själv?
För i så fall är jag det.

Dagens löppass gick betydligt bättre än vantat.
Som alltid när jag börjar så har jag siktet inställt på 5-10 minuter.
Jag klarar INTE av att ställa mig på bandet och tänkta att nu jävlar ska jag springa 30 minuter eller visst många km.
Då skulle jag bli kvar i soffan.
Nej, min tanke är varje gång att jag VILL klara 10 minuter men fixar jag bara 5 så är jag nöjd.
5 är bättre än 0 liksom.

Så även denna gången.
Så ökar jag med 5 minuter åt gången beroende på hur det känns.
Idag var det tungt...fast ändå inte.
Får jag bara med mig huvudet så går det oftast bra har jag märkt.
Lite håll men det gick över efter ett tag.

Så,
60 minuter och 8,5 km blev resultatet.
Skillnaden denna gången var att jag sprang i 45 JÄVLA MINUTER.
Först trodde jag att jag hade sprungit  7,7 km vilket gjorde mig så euforiskt lycklig att jag inte visste vart jag skulle ta vägen.
Men så insåg jag att jag hade gett mig en bonuskilometer och det gick över.

Nu försöker jag intala mig att 6,7 km är NÄSTAN det samma som 7 km, då 7 km verkar vara gränsen för enorm lyckokänsla för mig av någon anledning.
Hur som helst så är det ju närmare 7 än 6.

Jag hade absolut klarat av att springa längre men hur mycket längre får jag aldrig veta.
Efter 6,7 hade ju mina 60 minuter gått och skitbandet stängde av.
Nästa gång får jag helt enkelt stänga av efter 15 min (måste alltid värma upp med gång i 15 min först) och köra ny tid när jag börjar springa.

Hur som helst är jag sjukt nöjd.

Postad i: träning och hälsa Kommentarer (3)

Ikväll blir jag cowgirl.


Nu har jag precis vinkat av maken och sonen som ska inviga årets fotbollssäsong med en seriematch.
Drygt 12 mil enkel resa för att spela EN match.
Helt vansinnigt.
Jag förstår inte varför de inte kör sammandrag och spelar åtminsdonde  två matcher.
Avstånden är ju inget att göra åt.
Norrland i ett nötskal liksom.

Själv ska jag till Åre idag.
Fub ordnar countryfestival och chefen bjussar på inträde och hotellövernattning.
Jeans och skjorta blir kvällens outfit och kanske snor jag vår brukares chaps och cowboyhatt när tillfälle ges, he he.
Här ska dansas linedans...

Nix, det är inte jag på bilden.


Postad i: Allmänt Kommentarer (3)

äntligen. Men först...frukost

img_5429 (MMS)

äntligen. Men först...frukost

Postad i: Allmänt Kommentarer (3)

på väg mot Ikea. Maken och jag är inte rik...

img_7384 (MMS)

på väg mot Ikea. Maken och jag är inte riktigt överens huruvida man "tackar" alla som lägger sig i vägrenen för att släppa förbi eller bara långtradare.

Postad i: Allmänt Kommentarer (6)

Dagens pass, det går framåt.


Dagens löpbandspass blev lite annorlunda eftersom klockan var så pass mycket.
15-30-5-3-7
Totalt 8 km.

Jag joggade i 9 km/h och jag måste säga att de första 15 var en walk in the park.
Det kändes lätt och som att jag skulle kunna hålla på hur länge som helst.
Vanligtvis brukar de första 5 vara tunga för att sedan lätta lite men nu kändes det kanon på en gång.
Jag åt en av mina energikakor tidigare idag, kanske var det den som hjälpte till.

Jag fick en lite "dipp" när jag hade joggat runt 25 min.
Ni vet en sån när det känns som om allt blodet försvinner från kroppen, man börjar frysa och må lite illa.
Det gick över fort så jag ignorerade det först, men vågade inte springa längre än 30 minuter.
Så jag gick i 5, och sen ökade jag till 10 km/h och tänkte springa minst 5 och helst 10 min.
Men jag kände att flera dippar var på väg så jag avslutade.
Jösses ibland blir jag så stolt över mig själv och min klokhet.

Skönt att känna att kroppen och framför allt flåset hade klarat en bra bit till i lagomt tempo.
Måste göra något åt huvudet dock...


Postad i: träning och hälsa Kommentarer (2)

Fötter måste också ta semester ibland.


Den tänkta långpromenaden idag blev bara några hundra meter lång.
Vi gick förbi fotbollsarenan där sonens skola hade frilufsdag och blev kvar.
Ypperlig träning för Millegrisen.
Massor med ungar OCH fotboll.
Han skötte sig jättebra.

Det gjorde sonen också.
De skulle ha fotbollsturnering med mixade lag (6-9 klassare).
Jag föreslog att han skulle ta med sig en vattenflaska men han himlade med ögonen och sa att matcherna bara skulle vara 5 minuter långa.
Det stämde.
Matcherna var bara 5 minuter långa.
Vad han hade missat var att de pågick nonstop med 1 minuts pause mellan varje.
Fotboll nonstopp i 3 timmar.
Och han är inte den som drar fötterna efter sig.

På tal om fötter så han han jäkligt ont i dem.
Det var inte svårt att övertala honom till både att stå över fysträningen ikväll och att ta ett fotbad.
Eventuellt måste jag dra ner honom på stan för att fixa formgjutna sulor.
Det kan inte vara hälsosamt att använda fötterna så mycket som han gör.


Postad i: Barn Kommentarer (2)

Bästa grisen.


Tjoho idag är det solsken igen efter några mulna dagar med regn och halvstorm.
Jag är en vädermänniska och min energi är till 90% beroende på vilket väder det är.
Utom idag.

Det fina vädret gjorde att jag laddade för en längre morgonpromenad.
Tyvärr fick jag ganska fort inse att nattpasset hade gjort sitt och jag gick ett par km med väldigt tunga ben.
Blev lite piggare av att se en hare som skuttade förbi mig och Mille.
Grisen såg den över huvud taget inte men blev helt till sig i trasorna när han råkade köra nosen mitt i det färska spåret.
Han hoppade och studsade och var jättelycklig över sitt fynd och skyndade iväg för att se vad som fanns i andra änden.
- Appappapp Mille, kom hit sa jag, varpå han gjorde en tvärnit mitt i ett skutt och skyndade tillbaka till mig, fortfarande lika glad över fyndet.
Underbara gris.

Förutom att jag själv trivs väldigt bra i nya huset så är jag glad för Milles skull att vi valde att bygga här. Han är verkligen en riktigt skogsmulle den hunden.
Vi går ju såklart även vid trafikerade väger på våra promenader och även om han inte är rädd för bilar så ser man på honom att han inte trivs. Hela han utrålar att han accepterar att gå där men inte mer än så.
I skogen däremot...
Lyckligare hund får man leta efter.

Nu funderar jag på att sova en stund.
Jag kände mig hyfsat pigg ändå tills jag klev upp och höll på att tippa omkull.
Hatar att sova när solen skiner.

Postad i: Hund Kommentarer (5)

Jag förstår att ni är avundsjuka på mitt liv.


Jobba natt.
Fixa Mille.
Sova.
Tvätta.
Fixa middag.
Äta.
Jobba natt.

Jeez vilket spännande liv jag lever.


Postad i: Allmänt Kommentarer (3)

Den som kan säga hur många gånger ordet "blinka" finns i texten vinner en soppslev.


När jag tog mitt körkort, typ när dinousarierna fortfarande berikade jorden, fanns det ETT st rondell här omkring.
Den låg inte efter en väg jag åkte så ofta, faktiskt typ...aldrig.
Faktum är att igen åkte efter den vägen särskillt ofta.

För några år sedan kom någon i stan på hur bra det är med rondeller och plötsligt ploppade de upp som svampar.
Nu är hela stan fylls av dem och flera ska det bli.

Jag gillar rondeller.
Jag var skeptisk i början men jag måste säga att jag gillar dem skarpt.
Tyvärr har det inneburit lite problem här i stan.
Lets just say that vi har väldigt delade åsikter om exakt HUR man kör i en rondell här.

Ett av problemen som skapar mest meningsskiljaktigheter är hur och om man blinkar in/ut/och i en rondell.
Idag fick jag veta att de som tog körkortet vid tiden FÖRE dinousarierna, alltså de som är några år äldre än mig, fick lära sig att blinka vänster under hela färden i en rondell, ända tills det var dags att ta sig ut.
Oklart om de blinkade höger eller om man skulle förutsätta att de skulle ut när de slutade blinka vänster.

Numera är det tydligen valfritt att blinka vänster vilket innebär att en del blinkar vänster när de kör in i en rondell och en del kör "all in" ända tills de kör ut.
Sen finns det sådana som jag som aldrig blinkar vänster utan förutsätter att folk fattar att jag ska in i en rondell eftersom jag står där. Och blinkar höger för att visa att jag ska ut vid nästa avfart (eller byta fil om det är är tvåfiligt)...
Problemet är inte vi som bara blinkar höger.
Precis som jag har förutsatt så verkar folk fatta att jag ska in i en rondell bara genom att stå där, och att jag ska ut när jag blinkar höger.
Inte heller är problemet de som blinkar vänster oavsett om de bara blinkar in sig, eller hela tiden, och sen blinkar höger.
Nej, problemet är de som blinkar vänster och sedan förutsätter att andra ska fatta att de ska ut ur rondellen när de SLUTAR blinka vänster.
Sen har vi naturligtvis de som aldrig blinkar vare sig höger eller vänster, men de använder å andra sidan sällan körrikningsvisaren över huvud taget. Jag misstänker starkt att det kom som tillval på de bilarna och att de helt enkelt inte hade råd med sådan lyx.
Jag kommer aldrig att fatta hur de tänker och blir lika irriterad varje gång jag missar ett tillfälle att köra in bara för att jag förutsatte att idioten som nyss körde ut utan att visa det skulle fortsätta.

Det låter säkert som en fjantsak för er, men det här har blivit ett stort irritationsmoment här i stan.
Man skulle kunna säga att det har delat stan i två läger.
För eller emot vänsterblinkers i rondellerna.

Och då har jag inte ens tagit upp övriga irritationsmoment.
Som tex vem det faktiskt är som har väjningsplikt i en rondell...

Och för alla schmetterschmitters så vill jag bara säga att jag VET att det heter cirkulationsplats, men det är helt enkelt för jobbigt att skriva.



Postad i: Allmänt Kommentarer (7)

Biokväll

Så.
Jag får väl äta upp min hatt eller nåt.

Igår såg vi "Avengers" på bio.
Vi har ju sett reklamen på TV flera gånger och varje gång har barnen sagt "DEN vill vi se", och jag har mumlat något om "århundradets skitfilm".

Ja men seriöst.
Thor, Captain America, Ironman och...Hulken.
Ni hör ju själva liksom.
Det finns inte på världskartan att den kan vara bra.
Och det var den inte heller.
MEN, den var bättre än vad jag hade väntat mig.
Dessutom var den lite rolig.
Mycket humor.
Och Ironman.
I like.

Aningens jobbigt att den var i 3D.
Ännu en anledning till att göra den där jäkla ögonlasern.
Fatta hur jobbigt det är att sitta med dubbla glasögon i 2,5 timmar.

Postad i: Allmänt Kommentarer (2)

Ibland vill man liksom inte vara med.


Kroppen ville INTE befinna sig på ett löpband idag.
Latmasken sa jag och ställde mig där ändå.
Tyvärr visade det sig att huvudet verkligen inte heller ville vara med så det gick ganska tungt måste jag säga.
Dessutom tror jag att jag hade ätit och druckit för tätt inpå för jag fick hållet from hell när jag sprang.

Jag insåg mig besegrad ganska snabbt och bestämde mig istället för att bryta upp joggandet i delar.
Resultatet blev alltså,
90 min, 1,1 mil och jag sprang sammanlagt 30 min fast i omgångar. Å andra sidan så ökade jag hastigheten en aning.

30-5-10-10-10-10-5-5-5 (understukna är jogg).

Efteråt kände jag mig trött och hängig.
Jag brukar vara trött på ett skönt sätt för att sedan få mer energi, men nu var jag enbart matt.
Bestämde att jag behövde vätskeersättning och gjorde iordning två brustabletter.
Nu mår jag redan lite bättre.

Måste bli bättre på att fylla på med vätska, men det har å andra sidan alltid varit ett problem för mig.

Nu ska jag vila några timmar så jag orkar gå på bio med barnen.
Jag har lovat i två veckor nu.


Postad i: Allmänt Kommentarer (3)

När man behöver ladda.


Nu kan jag inte skjuta på det längre.
Idag måste jag ta mig an löpbandet.
Jag är allt annat än motiverad så för säkerhets skull bakade jag "Runekakor" med raketbränsle innan.

Egentligen var det ett testbak.
På listan över saker sonen ska ha med sig till Linköping stod även vätskeersättning.
Det verkar bli en tuff vecka och då kan det behövas någon Runekaka ibland.

Postad i: Allmänt Kommentarer (2)